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缺觉排行榜大数据:多金的睡眠代价有多大?

字号+ 作者:admin 来源:移动通讯网 2017-03-22 23:43

多金的睡眠代价有多大? 数据来源:无忧精英网 还记得微信朋友圈里一张励志的“深夜支付宝大楼灯火通明”的照片吗?当时的图片说明是这家公司的团队每天都这么

 多金的睡眠代价有多大?
  数据来源:无忧精英网
  还记得微信朋友圈里一张励志的“深夜支付宝大楼灯火通明”的照片吗?当时的图片说明是这家公司的团队每天都这么拼!关注大数据观察网(微信公众号:shuju_net)了解更多精彩资讯
  互联网行业是被公认的工作内容纷繁复杂、新技能新技术不断更新、工作压力大的行业。而这种“压力”反映在睡眠上,可能就是多数人会因此感觉“缺觉”。
  昨天是“世界睡眠日”,一份国内知名招聘机构的调查显示,在不同行业,认为自己睡眠不充足的职场精英占比差异较大。其中,占比最高的是互联网行业,41.5%的互联网人认为自己睡眠不充足,其次是广告/媒体人,占39.5%。
  “由此可见,睡眠质量和行业有密不可分的关系,互联网和广告/媒体行业的工作强度以及压力大是众所周知的,这样的调查结果并不意外。”该调查报告总结道。
  初创企业老板的状态
  每天只能睡四五个小时
  在“世界睡眠日”来临之际,前程无忧旗下的无忧精英网开展了职场精英睡眠情况的调研,共有5000多人参加。
  “本次调查样本集中于江浙沪,主要针对的是互联网、金融、房地产等行业,杭州作为这些行业的主要城市,样本占比近四成。”无忧精英网市场经理史利鹏介绍。
  调查显示,极少数的职场精英在22点前睡觉,在凌晨零时以后睡觉的人数,占总数的38.6%,这意味着100个精英里,有39个超过24点还不睡觉,该比例远高于大众群体(22%)。其中,保证每天8小时睡眠的精英只占到10.1%,睡眠少于6小时的占了35.2%。
  “我现在正处于创业期,工作时间是‘996’(互联网企业加班的代名词,即平时上班时间长、周末也要加班的现象)。晚上一般12点多还在忙,回到家睡不着,玩会手机看会书,凌晨2-3点才睡,早上7点半就要起床。”
  戚先生原来是小米公司的研发人员,现在开始自己创业,他称这样的工作状态已经习惯了。“在原公司时,董事长雷军就非常拼,所以我们现在也不会觉得太辛苦。”他说。
  互联网行业最缺觉
  工作压力是睡眠的主要障碍
  一般来说,入睡时间超过30分钟就可以被认为是失眠。调查显示,86.3%的职场精英都表示出或多或少的失眠现象,甚至有6.4%的人出现连续失眠和睡眠障碍的现象。而失眠的主要原因还是因为工作压力大,占所有失眠原因的首位。
  “我的睡眠情况也不是特别好,主要还是工作压力大。”华夏收藏网创始人夏正平说,他通常也是凌晨之后才睡觉,但是如果想起工作问题,可能迟迟不能入睡。
  在互联网行业认为自己“睡眠不足”的大有人在,调查显示,41.5%的互联网人认为自己睡眠不充足,占据了本次调查“缺觉行业排行榜”的榜首地位。
  “互联网行业工作内容多,强度大,从业者需要花更多的时间和精力,加班加点地完成工作。而且,整体氛围如此,不管是管理者还是新员工,都是在紧张迫切的环境氛围中成长。”无忧精英网市场经理史利鹏对此分析道。
  事实上,随着网传“华为要清退34岁以上老员工”的消息发酵,引发了一场关于互联网时代“职场中年危机”的讨论。“互联网时代下,对于中年管理人员来说,容易出现危机,这需要他们花更多的时间和精力来应对。”史利鹏说,这些因素都可能让职场上的中年人工作压力变大,工作时间变长,导致睡眠障碍。
  刷微信看电视
  不良生活习惯也能造成失眠
  除了工作压力大,造成睡眠障碍的原因还和一些不良睡眠习惯有关。例如,很多人习惯睡前看手机,并经常因此推迟睡眠时间。
  本次调查就有一项“睡前1小时,职场精英在做什么”的项目,受调查者也是手机一族,超过半数(53.2%)的精英是捧着手机入睡,在网上聊天看微信;其次是“看电视者”,占39%,而14.8%的精英睡前还在加班工作。“从睡觉的时间来看,这意味着他们经常工作到晚上10点甚至12点以后,由此看来,工作在一定程度上也导致了他们不良的睡眠情况。”分析称。

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